「918搏天堂app」产后别犯傻了!你的月子病也许就这么来的

2020-01-11 13:45:15
A+A-

「918搏天堂app」产后别犯傻了!你的月子病也许就这么来的

918搏天堂app,文/王利敏(北京中医药大学副研究员)

虽然在分娩时新妈咪消耗了大量的体力和精力,但只需在24小时内充分睡眠或休息即可使精神和体力恢复,产后完全卧床休息,会导致食欲不振,子宫恢复得慢,也不利于恶露排出。

》产褥期应对恶露,推荐给妈妈这款夜安裤,即使躺在床上坐月子,也不用担心恶露弄脏床单

*推荐:高洁丝经典系列夜安裤。如内裤般贴身轻便、舒适,安心呵护新妈咪产褥期。

我们民间俗称的“坐月子”,医学上称为“产褥期”,指的是胎盘娩出至新妈咪全身各器官(除乳腺外)恢复至正常未孕状态所需的这段时期,一般情况为6~8周。

中医理论认为,在妊娠期,血聚养胎,血分多偏不足,加之分娩时的出血,阴血更虚,则阳气易浮,因此,在产后一周内,常出现轻微的发热、自汗、恶寒等阳气不固的现象,此属生理现象,应当充分睡眠或休息,使精神和体力恢复,周围环境保持安静,从各方面给予护理照顾。如无其他致病因素,一般短时间内即可消失。

没错!新妈咪生产后身体虚弱,确实需要静养。静养,可益阴养血,减少阴气耗散,潜镇浮散之阳气。但我们需要知晓,此处的静养,主要是指环境安静,身心安宁,心静神藏。静养,并不等同于什么都不做,如果新妈咪在月子期间真的什么都不做,懒得运动,坐“懒月子”,反而会给身体的恢复带来负面影响。

》有一件这样的哺乳枕,就可以让宝宝多多吸吮,妈妈不累

*推荐:使用威尔贝鲁哺乳枕让新妈妈哺乳不累,天然彩棉面料让宝宝睡着不闷热,小枕头角度合适,宝宝不会呛奶。拿掉小枕头还可以作为靠腰枕,孕期还可以作为睡眠枕,功能好强大哦~

《黄帝内经》中指出:“五劳所伤”、“久卧伤气”,这便提示我们,产后若卧闲过久,正气受损,则会出现倦怠乏力、气短、懒言、脏腑功能减弱等症。过逸,可致气血运行不畅,引起痰血停留,倘若痰血停滞于子宫,则产生恶露不下,恶露过多,产后腹痛,瘀血停留等症。

动与静,是人体生命运动的两种不同形式。动则关节滑利,血脉流通,气机调畅,脾胃健运;静则心神专一,意识集中。生命现象与一切物质一样,运动是绝对的,静止是相对的,不能把静理解为单纯的静止不动。

“动则生阳”,活动时气血运行加快,阳气外彰,增强脏腑经络的功能,是保障新妈咪健康必不可少的因素。一般情况下,自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。剖宫产的新妈咪,可以在产后两三天之后下床,刚开始可在床边轻微活动,如觉体力较差,可由护士或亲人协助活动,以后可逐渐增加活动量,促进恢复。月子里适当地活动有以下好处:

●利于子宫复原,促进宫内恶露排出,减少感染的发生

●促进血液循环,减少盆腔及下肢血管血栓

●促进肠蠕动,调整排便功能,防止便秘、尿潴留

●利于体力恢复,增加食欲,促进营养吸收及乳汁分泌

每个人的身体状况都不一样,要选择适合自己的方式方法,适合自己的才是最好的,而不能机械地生搬硬套,以免弄巧成拙,对身体恢复造成不利影响。

需要注意的是,动会消耗气血,过劳,则会过度消耗气血,从而使机体抗病力减弱,邪气易入。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》对过劳有如下描述:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”因此,月子里的活动需要量力而行,并循序渐进,以个体能够承受的程度为标准。

》月子里身体不适,可以量力而行做一些简单的运动,比如给宝宝换纸尿裤妈妈可以亲力亲为哦

*推荐:好奇铂金装倍柔亲肤婴儿纸尿裤s96片*2 原装进口,倍柔亲肤 3d空气感表层。

♥觉得文章不错,记得点赞哦♥

来源:妈咪宝贝传媒

凡本号注明“来源:妈咪宝贝传媒”的所有作品,均为我方拥有版权或有权使用的作品,未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的,应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者,我方将追究其相关法律责任。


相关新闻
映像胶东
视听中心
娱乐

© Copyright 2018-2019 dozefox.com 灵芝新闻 Inc. All Rights Reserved.